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알토란 212회 다시보기 방 송 제 목 : 알토란 212회 방 송 정 보 : MBN 일요일 예능 방 송 시 간 : 일 오후 11시에 방송 ☞ 알토란 212회 다시보기☜ 따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 2019년 건강하게 살고 싶다면 주목! 이대로만 먹으면 보약 따로 필요 없다?! 새해 건강 책임질 알토란 추천 밥상은? 맛과 영양 가득한 새해 밥상의 기준! 임성근 조리기능장의 한번 만들어 두면 새해 건강 걱정 끝? 고기·무침 요리에 딱! 활용만점 싱싱한 제철 ‘귤’로 손쉽게 담그는 비법? 활용! 잡내 없이 맛깔난 겉은 바삭, 속은 촉촉~ 임짱만의 맛의 한 수? 2019년, 매일 먹어도 매일 맛있다! 김하진 요리연구가의 2019년 알토란 강력 추천 식재료! ‘시래기’ 부드럽고 구수~한 건강 밥상 초보 주..